Salata

Portakallı Kinoa ve Nohut Salatası Portakallı Kinoa ve Nohut Salatası Ferahlık, protein ve enerji tek tabakta buluşuyor. Portakalın taptaze aroması, kinoa ve nohutun doyurucu yapısıyla birleşiyor. Hem öğle öğünlerinde hem hafif akşam yemeklerinde tercih edilebilecek, zengin besin değeri sunan bir salata alternatifi. Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış kinoa 1 su bardağı haşlanmış nohut 1 adet portakal (file doğranmış) 1/2 kırmızı.. Read more

Avokadolu Yumurta Salatası Fit Öğünler İçin Protein Bombası Avokadolu Yumurta Salatası Tarifi Kahvaltı ya da öğle yemeği için sağlıklı, tok tutan ve lezzetli bir alternatif. Avokado ve haşlanmış yumurtanın doyuruculuğu, zeytinyağı ve limonla dengeleniyor. Malzemeler: 1 olgun avokado 2 adet haşlanmış yumurta 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı limon suyu Tuz, karabiber, pul biber (isteğe bağlı) 1 dal taze.. Read more

Semizotlu ve Çilekli Kinoa Salatası – Yaz Ferahlığını Tabağa Taşıyın Semizotlu ve Çilekli Kinoa Salatası Tarifi Ferahlığıyla öne çıkan semizotu ve antioksidan deposu çilek, bu tarifte kinoayla buluşuyor. Renkli, besleyici ve oldukça hafif bu salata, özellikle yaz aylarında hafif bir öğün ya da akşam yemeği öncesi şık bir başlangıç alternatifi olarak tercih edilebilir. Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış kinoa 1.. Read more

Mercimekli Bulgur Salatası Tarifi – Protein Dolu Hafif ve Doyurucu Salata Mercimekli Bulgur Salatası Tarifi – Protein Dolu Hafif ve Doyurucu Salata Düşük kalorili, bol lifli ve bitkisel protein açısından zengin bir salata arıyorsanız, mercimekli bulgur salatası tam size göre. Klasik kısır tarifine sağlıklı bir dokunuş yapan bu tarif, yeşil mercimeğin besleyici gücüyle birleşerek hem tok tutuyor hem de ferahlatıyor… Read more

Yoğurtlu Bulgur Salatası Tarifi – Hafif, Ferah ve Besleyici Kısır Alternatifi Yoğurtlu Bulgur Salatası Tarifi – Hafif, Ferah ve Besleyici Kısır Alternatifi Klasik kısıra hafif ve ferah bir alternatif arıyorsanız, yoğurtlu bulgur salatası tam size göre! İnce bulgur, yoğurt ve taze sebzelerle hazırlanan bu pratik salata, hem doyurucu hem de düşük kalorili bir öğün seçeneği sunuyor. Özellikle yaz aylarında serinletici.. Read more

Nar Ekşili Nohutlu Kinoa Salatası: Protein Dolu Renkli Lezzet Nar Ekşili Nohutlu Kinoa Salatası: Protein Dolu Renkli Lezzet Sağlıklı beslenmenin gözdesi kinoa, nar ekşisi ve nohudun birleşimiyle bu tarifte hem doyurucu hem de ferahlatıcı bir salataya dönüşüyor. Öğle veya akşam öğünlerinde hafif ama besleyici bir seçenek arayanlar için birebir. Malzemeler: 1 su bardağı haşlanmış kinoa 1 su bardağı haşlanmış nohut.. Read more