Faydalı Bilgiler

Üç Malzemeli Unsuz Çikolatalı Kek Üç Malzemeli Unsuz Çikolatalı Kek Tarifi Glutensiz, rafine şekersiz ve sadece 3 malzeme ile yapılan bu kek, hem sağlıklı hem çok pratik. Tatlıyı suçluluk duymadan yemek isteyenler için ideal! Malzemeler (6 dilimlik): – 3 adet büyük boy yumurta – 180 gr bitter çikolata (şekersiz veya minimum %70 kakao tercih edin) – 1 yemek kaşığı bal.. Read more

Tatlı Krizlerine Çözüm: 3 Malzemeli Şekersiz Fıstık Ezmeli Kurabiye Tatlı Krizlerine Çözüm: 3 Malzemeli Şekersiz Fıstık Ezmeli Kurabiye Tatlı krizleri bazen aniden gelir, değil mi? İşte o anlarda elinizin altında pişmanlık yaratmayan bir şeyler olması hayat kurtarır. Şekersiz fıstık ezmeli kurabiyeler tam da bu ihtiyaca göre! Un yok, şeker yok, sadece 3 temel malzeme var ve her ısırıkta yoğun fıstık.. Read more

Yağ Yakıcı Omlet Tarifi: Ispanaklı Sebzeli Omlet Bol vitaminli, tok tutan ve düşük kalorili bir başlangıç! Malzemeler (1 kişilik): – 2 yumurta – 1/2 su bardağı doğranmış ıspanak – 1 yemek kaşığı doğranmış kırmızı biber – 1 tatlı kaşığı zeytinyağı – Tuz, karabiber Hazırlanışı: 1. Sebzeleri yağda 2-3 dk soteleyin. 2. Yumurtaları çırpıp sebzelere ekleyin. 3. Karıştırmadan pişirin, isteğe göre.. Read more

Gece Hazırlanan Çilekli Yulaf (Overnight Oats) Sabah uyanınca hazır kahvaltınız sizi beklesin! Lezzetli, sağlıklı ve pratik. Malzemeler (1 kavanoz için): – 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi – 1/2 su bardağı süt (veya badem sütü) – 1 yemek kaşığı chia tohumu – 1 tatlı kaşığı bal – 3–4 dilim çilek – Tarçın (isteğe bağlı) Hazırlanışı: 1. Tüm malzemeleri karıştırıp buzdolabına koyun… Read more

Protein Dolu Kahvaltı: Avokadolu Yumurtalı Tam Buğday Tostu Güne hızlı ama sağlıklı başlamak isteyenler için protein ve sağlıklı yağlarla dolu nefis bir tost tarifi! Malzemeler (1 kişilik): – 1 dilim tam buğday ekmeği – 1/2 adet avokado – 1 adet haşlanmış yumurta – Tuz, karabiber, pul biber – 1 çay kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı) Hazırlanışı: 1. Ekmeği kızartın. 2. Avokadoyu.. Read more

Ev Yapımı Reçel 1. Çilek Reçeli (Klasik Tatlı Lezzet) Malzemeler: 1 kg çilek 800 gr toz şeker Yarım limonun suyu Hazırlanışı: Çilekleri ayıklayıp yıkayın ve geniş bir tencereye alın. Üzerine şekeri ekleyip 4-5 saat (tercihen bir gece) bekletin. Orta ateşte kaynamaya bırakın. Kaynamaya başladığında köpükleri alın. Reçel kıvam almaya yakın limon suyunu ekleyip 5 dakika daha kaynatın. Kavanozlara sıcak sıcak.. Read more