Yeşil Mercimekli Kısır Tarifi: Protein Zengini Pratik Salata Yeşil Mercimekli Kısır Tarifi: Protein Zengini Pratik Salata Klasik kısır tarifine farklı bir yorum katmak ister misiniz? Yeşil mercimekle hazırlanan bu kısır, hem daha doyurucu hem de protein açısından oldukça zengin. Diyet sofralarına ya da çay saatlerine lezzetli bir alternatif! Malzemeler: 1 su bardağı yeşil mercimek 1 su bardağı ince bulgur 1,5.. Read more
Havuçlu Hindistan Cevizli Mini Kekler Tarifi: Şekersiz Fit Tatlı Havuçlu Hindistan Cevizli Mini Kekler Tarifi: Şekersiz Fit Tatlı Çayın ya da kahvenin yanında küçük ama sağlıklı bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Havuç ve hindistan cevizinin müthiş uyumuyla hazırlanan bu minik kekler, şekersiz olmalarına rağmen damakta harika bir tat bırakıyor! Malzemeler: 2 adet orta boy havuç (rendelenmiş) 2 yumurta 1/2 su bardağı.. Read more
Fırında Limonlu Tavuk But Tarifi: Hafif ve Aromatik Lezzet Limonlu Tavuk But Tarifi Klasik fırın tavuk tariflerine ferahlatıcı bir dokunuş katmaya ne dersiniz? Limon ve sarımsağın eşsiz uyumuyla hazırlanan bu tavuk butlar, hem hafif hem de nefis aromasıyla herkesin favorisi olacak. Akşam yemeklerinde şık ve pratik bir alternatif arayanlar için birebir! Malzemeler: 4 adet tavuk but (isteğe göre baget veya.. Read more
Karabuğdaylı Ispanaklı Köfte: Glutensiz ve Yüksek Lifli Lezzet Karabuğdaylı Ispanaklı Köfte Klasik köfte tariflerinden sıkıldıysanız, bu glutensiz ve vejetaryen alternatif sizi mutlu edecek! Karabuğday ve ıspanak ikilisiyle dolu dolu bir öğün hazırlayabilirsiniz. Malzemeler: 1 su bardağı karabuğday 1/2 demet ıspanak (doğranmış) 1 küçük soğan 1 diş sarımsak 1 yumurta 1 yemek kaşığı tam buğday unu (isteğe bağlı) Tuz, karabiber, kimyon.. Read more
Fırında Tahinli Balkabağı Dilimleri: Tatlı ve Sağlıklı Atıştırmalık Fırında Tahinli Balkabağı Dilimleri Tatlı ihtiyacınızı sağlıklı bir şekilde karşılamak istiyorsanız, fırında tahinli balkabağı tam size göre! Şeker ilavesiz bu tarif, hem hafif hem de besleyici. Malzemeler: 400 g balkabağı (dilimlenmiş) 1 yemek kaşığı tahin 1 tatlı kaşığı bal veya hurma özü 1 çay kaşığı tarçın 1/2 çay kaşığı zencefil 1 yemek.. Read more
Bademli Kinoa Salatası ile Hafif ve Sağlıklı Öğün Keyfi Bademli Kinoa Salatası ile Hafif ve Sağlıklı Öğün Keyfi Besleyici ve doyurucu bir tarif arayanlar için bademli kinoa salatası harika bir alternatif! Yüksek protein ve lif içeriğiyle formuna dikkat edenlerin favorisi olacak bu salata, aynı zamanda antioksidanlarla dolu. Malzemeler: 1 su bardağı kinoa 2 su bardağı su 1/2 su bardağı file.. Read more