Chia Tohumlu Soğuk Yeşil Çay: Detoks Etkili Serinletici İçecek Chia Tohumlu Soğuk Yeşil Çay Tarifi Hem ferahlatan hem de metabolizmayı destekleyen bir içecek mi arıyorsunuz? Limonlu ve naneli bu chia tohumlu yeşil çay tam size göre! Malzemeler: 1 su bardağı demli soğutulmuş yeşil çay 1 tatlı kaşığı chia tohumu 2 dilim limon 3-4 yaprak taze nane 1 tatlı kaşığı bal.. Read more
Roka Pesto Soslu Tam Buğday Spagetti: Pratik ve Ferah Akşam Yemeği Roka Pesto Soslu Tam Buğday Spagetti Tarifi Klasik pesto sosu rokayla yeniden keşfedin! Cevizle zenginleştirilen bu sos, tam buğday spagetti ile birleşince hem doyurucu hem de besleyici bir öğüne dönüşüyor. Malzemeler: 1/2 paket tam buğday spagetti 1 demet roka 1/4 su bardağı ceviz 2 diş sarımsak 1/3 su bardağı.. Read more
Karnabahar Köftesi: Fırında Hafif ve Glutensiz Atıştırmalık Karnabahar Köftesi Tarifi Karnabaharın sağlıklı halini köfte formunda denemeye ne dersiniz? Kızartılmadan fırında pişen bu karnabahar köftesi, hem diyet dostu hem de glutensiz bir seçenek sunuyor. Özellikle sebze sevmeyen çocuklar için harika bir alternatif! Malzemeler: 1 küçük boy karnabahar 1 yumurta 3 yemek kaşığı mısır unu 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı.. Read more
Zeytinyağlı Yaprak Sarma – Lokum Gibi Saranlara Özel Nefis ve Pratik Tarif Zeytinyağlı Yaprak Sarma – Lokum Gibi Saranlara Özel Nefis ve Pratik Tarif Zeytinyağlı yaprak sarma, Türk mutfağının vazgeçilmez mezelerinden biri olarak sofralarda her zaman özel bir yere sahiptir. İster bayramda ister davet sofralarında, incecik sarılmış, iç harcı bol aromalı ve zeytinyağıyla parlayan sarmalar hem göze hem damağa hitap.. Read more
Fırında Sebzeli Hindi Tarifi – Düşük Yağlı, Sağlıklı ve Pratik Ana Yemek Fırında Sebzeli Hindi Tarifi – Düşük Yağlı, Sağlıklı ve Pratik Ana Yemek Kırmızı et yerine daha hafif bir alternatif arayanlar için fırında sebzeli hindi tarifi harika bir seçenek. Yüksek proteinli, düşük yağlı bu tarif; sebzelerle buluşarak renkli, besleyici ve doyurucu bir ana yemeğe dönüşüyor. Haftalık yemek hazırlığında değerlendirilebileceği.. Read more
Mercimekli Bulgur Salatası Tarifi – Protein Dolu Hafif ve Doyurucu Salata Mercimekli Bulgur Salatası Tarifi – Protein Dolu Hafif ve Doyurucu Salata Düşük kalorili, bol lifli ve bitkisel protein açısından zengin bir salata arıyorsanız, mercimekli bulgur salatası tam size göre. Klasik kısır tarifine sağlıklı bir dokunuş yapan bu tarif, yeşil mercimeğin besleyici gücüyle birleşerek hem tok tutuyor hem de ferahlatıyor… Read more