Dört Malzemeli Yulaflı ve Muzlu Kurabiye: Şekersiz ve Fit Tatlı Dört Malzemeli Yulaflı ve Muzlu Kurabiye Tarifi Kurabiye, tüm dünyada çayın ve kahvenin yanında keyifle tüketilen, hazırlaması kolay bir tatlıdır. Bu tarif, muzun doğal şekerini kullanarak, rafine şekere ihtiyaç duymayan, hem sağlıklı hem de doyurucu bir kurabiye sunar. Yulaf, tarih boyunca İskoçya gibi kuzey Avrupa ülkelerinde temel besin olmuş, lif.. Read more
Dört Malzemeli Fıstık Ezmeli ve Muzlu Toplar: Enerji Veren Atıştırmalık Dört Malzemeli Fıstık Ezmeli ve Muzlu Toplar Tarifi Muz, dünya genelinde en çok tüketilen meyvelerden biri olmasının yanı sıra, içerdiği potasyum ve doğal şekerler sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır. Fıstık ezmesi ise, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin, doyurucu bir lezzettir. Bu tarif, bu iki popüler malzemeyi bir araya getirerek,.. Read more
20 Dakikada Pesto Soslu Nohut ve Çeri Domates: Vegan ve Pratik 20 Dakikada Pesto Soslu Nohut ve Çeri Domates Tarifi Nohut, Antik Mezopotamya’dan beri Ortadoğu ve Akdeniz mutfaklarının temel besin kaynaklarından biri olmuştur; lif ve protein deposu oluşuyla bilinir. Pesto sosu ise, İtalyanların dünyaya armağanı olan, taze fesleğen ve zeytinyağının muhteşem uyumunu sergileyen aromatik bir sostur. Bu tarif, nohutun doyuruculuğunu.. Read more
20 Dakikada Tavuklu Sezar Dürüm: Hızlı ve Doyurucu Öğle Yemeği 20 Dakikada Tavuklu Sezar Dürüm Tarifi Sezar Salata, 1920’li yıllarda Meksika’nın Tijuana kentinde İtalyan şef Caesar Cardini tarafından icat edilmiş, klasikleşmiş bir lezzettir. Bu salata, kısa sürede tüm dünyada popülerliğini kazanmıştır. Bu tarif, klasik Sezar salatasının tüm lezzetini alıyor ve onu pratik bir dürüm formatına taşıyor. Tavuklu Sezar Dürüm, hem.. Read more
Dört Malzemeli Fındıklı Çikolatalı Fit Bar: Enerji Veren Atıştırmalık Dört Malzemeli Fındıklı Çikolatalı Fit Bar Tarifi Enerji barları, modern beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmezi haline gelmiştir. Özellikle spor öncesi veya gün ortasında hızlı bir enerji kaynağı arayanlar için idealdir. Bu tarif, fındık ezmesi, yulaf ve çikolata gibi güçlü ve doyurucu malzemeleri bir araya getirerek size ev yapımı, şekersiz ve fit bir atıştırmalık.. Read more
Limonlu ve Ricottalı Kabak Spagetti: Diyet Dostu, Hafif ve Ferahlatıcı Limonlu ve Ricottalı Kabak Spagetti Tarifi İtalyan mutfağının klasik spagettisine sağlıklı ve modern bir alternatif arayışıyla ortaya çıkan sebze spagettileri (zoodles), son yılların en büyük diyet trendlerinden biridir. Kabak, düşük karbonhidratlı yapısı ve su içeriğiyle bu trendin başrol oyuncusudur. Ricotta peyniri ise, İtalyanların yüzlerce yıldır ürettiği, hafif ve taze bir.. Read more