Faydalı Bilgiler

Havuçlu Hindistan Cevizli Mini Kekler Tarifi: Şekersiz Fit Tatlı Havuçlu Hindistan Cevizli Mini Kekler Tarifi: Şekersiz Fit Tatlı Çayın ya da kahvenin yanında küçük ama sağlıklı bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Havuç ve hindistan cevizinin müthiş uyumuyla hazırlanan bu minik kekler, şekersiz olmalarına rağmen damakta harika bir tat bırakıyor! Malzemeler: 2 adet orta boy havuç (rendelenmiş) 2 yumurta 1/2 su bardağı.. Read more

Üç Malzemeli Unsuz Çikolatalı Kek Üç Malzemeli Unsuz Çikolatalı Kek Tarifi Glutensiz, rafine şekersiz ve sadece 3 malzeme ile yapılan bu kek, hem sağlıklı hem çok pratik. Tatlıyı suçluluk duymadan yemek isteyenler için ideal! Malzemeler (6 dilimlik): – 3 adet büyük boy yumurta – 180 gr bitter çikolata (şekersiz veya minimum %70 kakao tercih edin) – 1 yemek kaşığı bal.. Read more

Tatlı Krizlerine Çözüm: 3 Malzemeli Şekersiz Fıstık Ezmeli Kurabiye Tatlı Krizlerine Çözüm: 3 Malzemeli Şekersiz Fıstık Ezmeli Kurabiye Tatlı krizleri bazen aniden gelir, değil mi? İşte o anlarda elinizin altında pişmanlık yaratmayan bir şeyler olması hayat kurtarır. Şekersiz fıstık ezmeli kurabiyeler tam da bu ihtiyaca göre! Un yok, şeker yok, sadece 3 temel malzeme var ve her ısırıkta yoğun fıstık.. Read more

Yağ Yakıcı Omlet Tarifi: Ispanaklı Sebzeli Omlet Bol vitaminli, tok tutan ve düşük kalorili bir başlangıç! Malzemeler (1 kişilik): – 2 yumurta – 1/2 su bardağı doğranmış ıspanak – 1 yemek kaşığı doğranmış kırmızı biber – 1 tatlı kaşığı zeytinyağı – Tuz, karabiber Hazırlanışı: 1. Sebzeleri yağda 2-3 dk soteleyin. 2. Yumurtaları çırpıp sebzelere ekleyin. 3. Karıştırmadan pişirin, isteğe göre.. Read more

Gece Hazırlanan Çilekli Yulaf (Overnight Oats) Sabah uyanınca hazır kahvaltınız sizi beklesin! Lezzetli, sağlıklı ve pratik. Malzemeler (1 kavanoz için): – 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi – 1/2 su bardağı süt (veya badem sütü) – 1 yemek kaşığı chia tohumu – 1 tatlı kaşığı bal – 3–4 dilim çilek – Tarçın (isteğe bağlı) Hazırlanışı: 1. Tüm malzemeleri karıştırıp buzdolabına koyun… Read more