Ana Yemek

Karabuğdaylı Ispanaklı Köfte: Glutensiz ve Yüksek Lifli Lezzet Karabuğdaylı Ispanaklı Köfte Klasik köfte tariflerinden sıkıldıysanız, bu glutensiz ve vejetaryen alternatif sizi mutlu edecek! Karabuğday ve ıspanak ikilisiyle dolu dolu bir öğün hazırlayabilirsiniz. Malzemeler: 1 su bardağı karabuğday 1/2 demet ıspanak (doğranmış) 1 küçük soğan 1 diş sarımsak 1 yumurta 1 yemek kaşığı tam buğday unu (isteğe bağlı) Tuz, karabiber, kimyon.. Read more

Fırında Yoğurtlu Tavuk Kanatları Tarifi: Pratik ve Lezzet Dolu Akşam Yemeği Fırında Yoğurtlu Tavuk Kanatları Akşam yemeği için hem pratik hem de nefis bir tarif arıyorsanız, fırında yoğurtlu tavuk kanatları tam size göre! Yoğurtla marine edilen tavuklar, dışı çıtır içi sulu bir kıvam kazanıyor. Yanında bir tabak bulgur pilavı ya da salata ile mükemmel uyum sağlıyor. Malzemeler: 500 gr tavuk.. Read more

Fırında Susamlı Brokoli Lokmaları (Kızartmasız Atıştırmalık Tarifi) Fırında Susamlı Brokoli Lokmaları Sebzeleri daha cazip hale getirmek mümkün! Fırında susamlı brokoli lokmaları, hem sağlıklı hem de çıtır yapısıyla çocuklar ve sebze sevmeyen yetişkinler için ideal. Diyet dostu bu tarifle hem lezzet hem besin değeri kazanacaksınız. Malzemeler: 1 küçük boy brokoli 1 yumurta 1/2 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri 1/3 su bardağı.. Read more

Ballı Hardallı Karnabahar Pane (Fırında Hafif Atıştırmalık) Ballı Hardallı Karnabahar Pane Kızartmaya veda edip lezzetten ödün vermek istemiyorsanız, ballı hardallı fırın karnabahar pane tarifimiz tam sizlik! Dışı çıtır, içi yumuşacık bu tarif; hem çocuklar hem de sağlıklı beslenmeye dikkat eden yetişkinler için harika bir seçenek. Malzemeler: 1 küçük boy karnabahar 3 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı bal 1 yemek.. Read more

Közlenmiş Kapya Biberli Tavuk Sote (Düşük Kalorili Lezzet Patlaması) Közlenmiş Kapya Biberli Tavuk Sote Tavuk yemeklerini hafif ve aromatik bir hale getirmek isteyenler için mükemmel bir tarif: közlenmiş kapya biberli tavuk sote! Hem pratik, hem besleyici hem de düşük kalorili bu tarif; özellikle diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin favorisi olacak. Malzemeler: 400 gr tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış) 2.. Read more

Tavuklu Karabuğday Pilavı Tarifi: Glutensiz ve Doyurucu Sağlıklı Yemek Tavuklu Karabuğday Pilavı Tarifi: Glutensiz ve Doyurucu Sağlıklı Yemek Son yıllarda sağlıklı beslenmenin gözdesi olan karabuğday, tavukla birleştiğinde hem doyurucu hem de düşük kalorili harika bir ana yemeğe dönüşüyor. Glutensiz beslenenler ve fit tabak arayanlar için birebir! Malzemeler: 1 su bardağı karabuğday 200 g haşlanmış tavuk göğsü (didiklenmiş) 1 adet kuru.. Read more