Yeşil Detoks Smoothie Bowl: Güne Enerji Dolu Bir Başlangıç
Yeşil Detoks Smoothie Bowl Tarifi
Günümüzün hızlı temposunda sağlıklı beslenmek çoğu zaman zor olabiliyor. İşte tam da bu noktada yeşil detoks smoothie bowl devreye giriyor! Smoothie bowl’lar, 20. yüzyılın başlarında Amerika’da ortaya çıkan ve hızla tüm dünyayı saran bir trendin modern yansıması. Geleneksel içecek formundan ziyade, kaşıkla yenen bu yoğun ve renkli tarifler, hem doyurucu hem de vitamin deposu olmalarıyla bilinirler. Bu tarif, özellikle yoğun iş günleri öncesi hem bedeninizi hem de zihninizi canlandırmak için mükemmel bir seçenek.
Malzemeler
1 su bardağı ıspanak
Yarım muz
1 adet kivi
Yarım su bardağı yulaf ezmesi
1 su bardağı badem sütü
Üzeri için: Çilek, nar taneleri, chia tohumu
Hazırlık Adımları
Ispanak, muz, kivi, yulaf ezmesi ve badem sütünü blender’a alın.
Tüm malzemeler tamamen pürüzsüz hale gelene kadar yüksek hızda karıştırın.
Karışımı bir kaseye boşaltın.
Üzerini dilimlenmiş çilek, nar taneleri ve chia tohumu ile süsleyerek hemen servis edin.
Püf Noktaları
Daha soğuk bir kıvam için muzu önceden dondurarak kullanabilirsiniz.
İstediğiniz kıvama göre badem sütü miktarını artırıp azaltabilirsiniz. Daha yoğun bir bowl için sütü azaltın.
Kalori Bilgisi
Porsiyon başına yaklaşık 300 kcal.
Afiyet olsun!