Yağ Yakıcı Omlet Tarifi: Ispanaklı Sebzeli Omlet

Bol vitaminli, tok tutan ve düşük kalorili bir başlangıç!

Malzemeler (1 kişilik):
– 2 yumurta
– 1/2 su bardağı doğranmış ıspanak
– 1 yemek kaşığı doğranmış kırmızı biber
– 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
– Tuz, karabiber

Hazırlanışı:
1. Sebzeleri yağda 2-3 dk soteleyin.
2. Yumurtaları çırpıp sebzelere ekleyin.
3. Karıştırmadan pişirin, isteğe göre ters çevirin.

Kalori: Yaklaşık 220 kcal

Beslenme Notu: Yüksek proteinli bu omlet, sabah kas onarımına katkı sağlar.

Afiyet olsun!