Közlenmiş Kapya Biberli Tavuk Sote (Düşük Kalorili Lezzet Patlaması)

Közlenmiş Kapya Biberli Tavuk Sote

Tavuk yemeklerini hafif ve aromatik bir hale getirmek isteyenler için mükemmel bir tarif: közlenmiş kapya biberli tavuk sote! Hem pratik, hem besleyici hem de düşük kalorili bu tarif; özellikle diyet yapanların ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin favorisi olacak.

Malzemeler:
400 gr tavuk göğsü (kuşbaşı doğranmış)
2 adet közlenmiş kapya biber
1 adet soğan
2 diş sarımsak
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı kekik
Tuz, karabiber

Yapılışı:
Tavukları zeytinyağında kavurun.
Üzerine doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin, sotelemeye devam edin.
Közlenmiş kapya biberleri ince doğrayıp karışıma katın.
Baharatları ekleyip birkaç dakika daha pişirin.
Sıcak servis yapın.

Kalori Bilgisi: 1 porsiyon yaklaşık 260 kcal.

Püf Noktası: Tavukları yüksek ateşte mühürlerseniz daha sulu ve lezzetli olur. Köz biberlerin tütsülü tadı, yemeğe eşsiz bir aroma katar.

Afiyet olsun!