Gece Hazırlanan Çilekli Yulaf (Overnight Oats)

Sabah uyanınca hazır kahvaltınız sizi beklesin! Lezzetli, sağlıklı ve pratik.

Malzemeler (1 kavanoz için):
– 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
– 1/2 su bardağı süt (veya badem sütü)
– 1 yemek kaşığı chia tohumu
– 1 tatlı kaşığı bal
– 3–4 dilim çilek
– Tarçın (isteğe bağlı)

Hazırlanışı:
1. Tüm malzemeleri karıştırıp buzdolabına koyun.
2. En az 4 saat (tercihen gece boyunca) bekletin.
3. Sabah süsleyip servis edin.

Kalori: Yaklaşık 260 kcal

Beslenme Notu: Chia tohumu omega-3 açısından zengindir ve sindirimi destekler.

Afiyet olsun!